Obezite İçin Önerilen 5 Spor Türü

Obezite İçin Önerilen 5 Spor Türü

Obezite problemi yaşayanlar ya da doğrudan kilo vermek isteyen kişiler için sporun önemi bir hayli büyüktür. Bu sebepten ötürü fazla kilo problemi yaşayan insanlar kendileri için en doğru sporun hangileri olduğunu bulmak isterler. Yapabileceğiniz spor faaliyetleri oldukça fazla olmasına karşın, kişiyi bir hayli sarsacak ve bundan ötürü de zayıflatmak yerine yoracak faaliyetlerden kaçınılmasında büyük bir önem bulunmaktadır.

Ancak çok sayıda spor branşını tercih edebilir ve hem sağlıklı yaşam hususunda hem de sağlıklı kilo vermek hususunda çok önemli adımlar atabilirsiniz.

  1. Yüzme: Zaten pek çok kişinin de eş zamanlı olarak söyleyeceği gibi, yüzme yapılan en sağlıklı spor türleri arasında ilk sırada yer almaktadır. Bu sebepten ötürü yüzmeyi tercih edebilir, hem vücudunuzdaki kasları çalıştırırken hem de spor ile kilo verebilirsiniz.
  2. Koşu: Önce hafif tempoda yürümek suretiyle başlayan bu branş, yine pek çok kişinin tercih ettiği ve doktorlar tarafından da önerilen bir yöntem olarak bilinir.
  3. Tenis: Hem yeni bir spor dalı öğrenirken, hem de bu branş sayesinde son derece hızlı kilo verebilir, fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.
  4. Bisiklete Binmek: Oldukça hızlı kilo vermek denilince akla ilk gelen yöntemlerden bir tanesi de bisiklete binmek olarak dikkat çekmektedir.
  5. İp Atlamak: Bu yöntem de kilo verme adına çok tercih edilen ve uzmanlar tarafından da bir hayli önerilen bir spor dalı olarak dikkat çekmektedir. Siz de bu spor dallarını deneyebilir ve kilo verme konusunda önemli adımlar atabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan ‘Obezite Hakkında Doğru Bilinen 4 Yanlış’ başlıklı yazımızda obezite ile ilgili doğru bilinen bazı yanlışlara değindik. Ayrıca yorum yaparak ve sosyal medyada da bizi takip ederek destek olabilirsiniz.

YAZAR HAKKINDA

Dilek Demirler Dilek Demirler Obezitehaber.com Editörü
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

5 yorum

  1. Selam, Haberler kategorisinde bulunan yazılar çok güzel. Bu konu hakkında farklı haberlerin devamını bekliyorum.

  2. Gaziantep den ben adım Tamgul Alkan , obezite hastasıyım. 80 kilo fazlam var ve tüp mide ameliyatı olmayı düşünüyorum. Önerileriniz nelerdir? Tüp mide ameliyatı süreci nasıl geçiyor?

  3. selamlar sayın obezite haber yöneticileri, Bayburt deki obezite ameliyatı yapan doktorları nereden öğrenebilirim yardımcı olur musunuz?

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Matematik İşlemini Yapın! * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Bumerang - Yazarkafe
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM

Tüp Mide Ameliyatı

Obezite Cerrahisi

Mide Küçültme Ameliyatı

Obezite Ameliyatı Şehirler Ve Doktorlar