Ayran Çorbası İle Zayıflama

Ayran Çorbası İle Zayıflama

Ayran Çorbası İle Zayıflama kürü uygulayacaksınız, ilk olarak her gün taze bir kür hazırlanmasına dikkat etmelisiniz. Bu, oldukça önemli.

Ayran Çorbası İle Zayıflama kürünün malzemeleri; iki tane salatalık, yarım kilo yağsız yoğurt, dört yemek kaşığı haşlanmış bulgur, dört yemek kaşığı haşlanmış nohut, dört yemek kaşığı haşlanmış mercimek ve damak zevkinize göre baharatlar.

Burada özellikle, yağ kırıcı etkisi sebebiyle nane ve reyhan tavsiye ediliyor. Nohut, bulgur ve mercimeği, akşamdan ıslatarak, ertesi gün iyice yumuşayana kadar haşlayın. Su ve yoğurtla da, koyu kıvamda bir ayran yapın.

ayran-corbasi-ile-zayiflama

Salatalıkları rendeledikten sonra, ayranın içine atın. Sonra haşladığınız bakliyatları ve seçtiğiniz baharatları da ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı, cam bir kapta saklayın.

Bu kürü uygularken, metabolizmanızın çalışma hızına göre hareket etmek çok önemlidir. Sabah kahvaltılarını mutlaka dokuzdan önce yapmış olun. Kürü içmeye ise, öğlen on iki gibi başlayın. Ve akşam sekize kadar, bitirin.

Her iki saatte bir, bir kase yiyecek şekilde bir ayarlama yapın. Bu kürü sadece ayda iki gün uygulayabilirsiniz. Çünkü kürü yaptığınız iki gün, başka bir gıda tüketmeyeceksiniz.

Bol bol su ve şekersiz bitki çaylarından tüketebilirsiniz. Kürü uyguladığınız andan itibaren, etkisini gözle görülür biçimde hissedeceksiniz.

Kürü, bir ayda iki günden fazla kesinlikle uygulamayın. Bu durumda, sağlığınıza gereksiz bir zarar verebilirsiniz.

 

Bir önceki yazımız olan Değişen Dünyanın Değişmeyen Problemi Açlık Ve Obezite! başlıklı makalemizde Açlık Ve Obezite! hakkında bilgiler verilmektedir.

YAZAR HAKKINDA

Ayşe Topçu Ayşe Topçu Merhabalar ben Ayşe Topçu. 1985 Çanakkale doğumluyum, yaklaşık 3 yıldır özellikle sağlık ve beslenme alanında kendi tecrübelerimi yazıya dökmekteyim. Asıl mesleğim özel bir şirkette Kalite Sistem Yöneticiliğidir. Uludağ Üniversitesi Endüstriyel Elektronik ve Anadolu Üniversitesi İktisat Bölümü mezunuyum. Sağlıkla ilgili yazılarımla, sizleri forma sokacak, kendinizi çok daha iyi hissettirecek ve özgüveninizi arttıracak olan altın değerindeki öneri ve bilgilendirmelerimi sizler için Obezitehaber.com üzerinden paylaşacağım... Umarım faydalı olabilirim.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

3 yorum

  1. 19-03-2017 04:28:44 tarihinde paylaştığınız makale çok yararlı, bu konuda değişik makalelerin yayınlanmasını isterim. Teşekkürler..

  2. selam bir sorum olacak size sayın Ayşe Topçu , ben Ankara de yaşıyorum. Adım Sila Ekren , obezite cerrahisinde tüp mide ameliyatını mı gastric bypass ameliyatını mı veya mide kelepçesi takmayı mı öneriyorsunuz ? Hangi ameliyatta daha çabuk ve sağlıklı kilo veriliyor bu konu hakkında beni mail adresimden bilgilendirirseniz çok memnun olurum.

  3. Merhaba ben Aygun Olmez , Bayburt merkez de tüp mide ameliyatı yapan doktor ve hastaneleri nasıl öğrenebilirim?

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

*

code

Bumerang - Yazarkafe
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2017-05-17 23:06:18
Birgen Kivanc: 15 bin tl ödedim.
2017-05-16 00:05:18
2017-05-16 00:03:59
2017-05-15 20:47:17
Hocam benim kilom 160 mide amaliyatı olmak istiyorum ama maddi durumum yok neyapa bilirim bana yardımcı olabilirmisini şimdiden teşekkür ederim: Yorumunuz
2017-05-13 19:33:16

Tüp Mide Ameliyatı

Obezite Cerrahisi

Mide Küçültme Ameliyatı

Obezite Ameliyatı Şehirler Ve Doktorlar