Az ve Sık Yemenin Önemi

Az ve Sık Yemenin Önemi

Son zamanlarda en çok ilgimi çeken Karatay diyeti, neden bu kadar ilgimi çekti bilmiyorum ama her halde her haberlerde bahsedildiği için diye düşünüyorum.

Gazeteci Merve Özaytekin’in yaptığı bir röportajda dikkatimi çeken konular oldu. Karatay diyetini 7 maddesini yayınlayan gazeteci şöyle yazmış, lahmacun, kebap ve kuru yemiş ile zayıflanabilir demiş.

az-ve-sik-yemenin-onemi

Sebep olarak da lahmacunun mayasız ve ince olduğunu az miktarda yenildiği zaman üzerinde et de bulunduğundan dolayı protein ihtiyacının karşılanacağını söylemiş.

Yanında içilen ayran ile muhteşem olur demiş doğru da söylemiş bize göre her şeyin en güzeli yiyerek zayıflamak en doğru zayıflama şekli gibi geliyor her zaman bizlere.

Yumurta kilo aldırmaz, kolesterolü düşük olanlarda ölüm oranı yüksek olur demiş. Aslında günde bir yumurta sabahları insanı çok tok tuttuğu doğrudur.

az-ve-sik-yemenin-onemi

İnsanın kafasını karıştıran o kadar çok diyet listesi var ki bizler bile bazen hangisini uygulamaya çalışacağımızı şaşırıyoruz.

Sizler en iyisi kendi uzman diyet doktorunuza kulak verin ve o diyet programına girin. Herkesi söylediği gibi her diyeti yapmayın kilo vereyim derken daha çok kilo ile karşı karşıya kalmak daha kötü olsa gerek.

az-ve-sik-yemenin-onemi

En güzel zayıflama şekli bizlere sorarsanız hazır gıdadan her zaman uzak durmak asitli ve bol şekerli sıvı besinler kullanmamak, az ama sık yemek, sıvı tüketimini fazla yapmak.

Gece asla fazla yemek yememek hele de saat 8 den sonra mutfak tarafına hiç geçmemek.

 

Bir önceki yazımız olan Kilolu Erkeklere Basit Ama Şık Tiyolar başlıklı makalemizde Kilolu Erkeklerin Şık Giyinmeleri hakkında bilgiler verilmektedir.

YAZAR HAKKINDA

Emine Bayraktar Aba Emine Bayraktar Aba Obezitehaber.com İçerik Editörü.
Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

5 yorum

  1. Yazar Cansu hanım, tüp mide ameliyatı sonrası süreci içeren makale ve yazıları daha sık paylaşırsanız çok sevinirim.

  2. selam 21 yaşındayım alıagada yasıyorum , izmirde en iyi tüp mide ameliyatı yapan hastanede hangisi ..

  3. Merhaba arkadaşlar, ben İzmir’den Nedime 46 yaşındayım tüp mide ameliyatı sonrasında tam 55 kilo verdim ve şuan 63 kiloyum. Eski halimi gördükçe neden bunca sene tüp mide ameliyatı olmak için beklediğimi düşünüyorum. Fazla kilolarınızdan şikayetçi iseniz, istediğiniz kıyafetleri giyemiyorsanız bir gün dahi tüp mide ameliyatı olmak için beklemeyin. İyi günler dilerim.

  4. Ben Kocaelinden zekiye, 88 kiloyum ama 24 yaşındayım. Boyum da 167 . Kilolarımdan şikayetçiyim. 20 kilo için ameliyat olmaya değer mi?

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

*

code

Bumerang - Yazarkafe
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2017-05-17 23:06:18
Birgen Kivanc: 15 bin tl ödedim.
2017-05-16 00:05:18
2017-05-16 00:03:59
2017-05-15 20:47:17
Hocam benim kilom 160 mide amaliyatı olmak istiyorum ama maddi durumum yok neyapa bilirim bana yardımcı olabilirmisini şimdiden teşekkür ederim: Yorumunuz
2017-05-13 19:33:16

Tüp Mide Ameliyatı

Obezite Cerrahisi

Mide Küçültme Ameliyatı

Obezite Ameliyatı Şehirler Ve Doktorlar