Kapat

Diyet Yapmadan Zayıflamanın Formülü

Anasayfa SAĞLIK Diyet Yapmadan Zayıflamanın Formülü

Kilo almayan neden olan en büyük faktörlerden biri, yaktığımızdan fazla kalori almamızdır. Gün içerisinde harcanan kalori oranından fazla besin tüketmek fazla kilolu olmaya bir nedendir. Fazla kilonuz var ve zayıflamak istiyorsunuz. Zayıflamak için öncelikle metabolizmanın çalışmasını sağlayan besinler tüketmek gerekir. Bu sayede de tükettiğimiz besinleri daha rahat yakar ve kilo alımının önüne geçmiş olursunuz. Diyete hiç gelemem, beni kasar diyenlerdenseniz size birkaç ipucumuz var.

diyet-yapmadan-zayiflamanin-formulu

Diyetsiz Zayıflatan Besinler;

Omega 3; Bilimsel olarak metabolizmanın çalışmasını hızlandırdığı kanıtlanan omega 3, vücudun yağ yakmasını kontrol eden mucizevi bir besindir.

Greyfurt; Metabolizmayı hızlandıran bu besin kalori yakmada büyük katkısı bulunmakta. Fazla yemenin önüne geçecek olan bu besinde tokluk hissi verme özelliği de bulunmaktadır. Bu sayede fazla yemenin önüne geçmiş olursunuz.

Kereviz; Az kalori içeren bu besin ayrıca besinleri yakmada büyük etkileri bulunmaktadır.

diyet-yapmadan-zayiflamanin-formulu

Tam buğday; Beyaz una göre daha sağlıklı olan tam buğday unu, beyaz una göre tokluk hissi daha fazladır. İçerisinde beyaz una göre yağ daha az olması nedeni ile daha sağlıklıdır.

Yeşil çay; Tükettiğimiz besinlerin daha hızlı yakılmasını sağlayan yeşil çay ile kilo alımının önüne geçer. Metabolizmayı hızlandıran bu besin ile kilo almazsınız.

Eğer diyet yapamıyor ve bu direnci göstermekte zorlanıyorsanız, yukarıda saydığımız birkaç küçük tüyo ile yediklerinizi enerjiye dönüştürerek kilo alımının önüne geçmek sizin elinizde. Bunları tüketerek ve az da olsa spor yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

 

Bir önceki yazımız olan Ebeveynin Sağlıksız Beslenmesi Ve Çocuklara Etkisi başlıklı makalemizde aşırı kilo ve obeziteden uzak durma hakkında bilgiler verilmektedir.

Facebook İle Yorum Yap

“Diyet Yapmadan Zayıflamanın Formülü” üzerine 1 yorum

  1. Ergem Yalman says:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bumerang - Yazarkafe