Kapat

Elma Diyeti İle Her Gün Bir Kilo Verin

Anasayfa Diyetler Elma Diyeti İle Her Gün Bir Kilo Verin

Fazla kilosu obezite sınırlarına gelmeyen kullanıcılarımız için fazlalıklarından kurtulmak için harika bir diyet. Kısa sürede zayıflamak isteyenler için önerimiz, Elma Diyeti İle Her Gün Bir Kilo Diyetini denemeleridir. Diyeti ü. Günden uzun süre yapmamak gerekiyor. Her ay, bir kere denenebilir. Üç günde, üç kilo vermenizi sağlayacaktır.

Diyet listesine uyarken, günde iki buçuk litre su içmeyi ihmal etmeyin. Bunun yanı sıra, egzersiz yaparsanız, çok daha hızlı sonuçlar alırsınız. Özellikle elma, barındırdığı meyve asidi sayesinde, metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi kolaylaştırır. Elma Diyeti İle Her Gün Bir Kilo verin.

elma-diyeti-ile-her-gun-bir-kilo-verin

İlk Gün

Kahvaltı: Üç adet elma, bir dilim yağsız peynir ve bir dilim tahıllı ekmek.

Ara Öğün: Bir elmanın yanında, bir adet galeta

Öğle: 150 gr balık ve yanında bir adet kereviz. Üzerine bir tane portakal yiyebilirsiniz.

Akşam: Bir elma, 100 gr peynir ve iki dilim çavdar ekmeği

 

İkinci Gün

Kahvaltı: 40 gr yulaf ezmesine, tek çay bardağı süt katın. İçine bir yemek kaşığı, kuru üzüm koyabilirsiniz. Ve yanında bir elma.

Ara Öğün: Elma

Öğle: Süt ve yumurtadan yapılan bir gözleme. İçine bir adet elma rendeleyin.

Ara Öğün: Yarım kase yoğurt ve elma

Akşam: Yarım kase pilav. Bir elma ve yarım muz.

 

Üçüncü Gün

Kahvaltı: Elma ve üç dilim inek peyniri. Bir dilim tahıllı ekmek.

Ara Öğün: Elma ve 140 gram yoğurt. Yoğurda limon ve tarçın katın.

Öğle: 100 gr Tavuk göğsü ve elma. Kırmızı acı biberi, limon suyu ile karıştırıp yiyebilirsiniz.

Ara Öğün: Elma

Akşam: İki havuçtan salata, üzerine kuru üzüm ve bir dilim beyaz peynir.

 

Bir önceki yazımız olan 19 Kilo Verdi 240 Kilo Geri Aldı Hastanelik Oldu! başlıklı makalemizde Morbid Obezite Hastası Emel Hanımın Hikayesi hakkında bilgiler verilmektedir.

“Elma Diyeti İle Her Gün Bir Kilo Verin” üzerine 5 yorum

  1. Inal Nalband says:
  2. Muge Serif says:
  3. Ozgun Aktas says:
  4. Umit Uygun says:
  5. Torkan Onan says:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bumerang - Yazarkafe