Genlerden Kaynaklanan Kilo Sorunlarınız Mı Var?

Genlerden Kaynaklanan Kilo Sorunlarınız Mı Var?

Kilo problemi yaşayan birçok insandan ‘benim kemiklerim iri’ ,’genlerden kaynaklanıyor’ ,’su içsem yarıyor’ tarzı sözleri duymaktayız. Bunlar kilo almada yada kilo verememe de ne kadar etkili ?

Kilo Vermeye Çalışırken Daha Çok Kilo Mu Alıyorsunuz?

Bunları söyleyenlerin % 80 i metabolizma sorunu yaşayan ve rahatına düşkün insanlarken , % 20’si de kendisine güvenmeyen bahanelerin arkasına saklanan insanlar oluşturur. Bir türlü gelemeyen o Pazartesi  diyetleri, ekmek yemiyorum kilo alıyorum, spor yaparken çok fazla yoruluyorum..

genlerden-kaynaklanan-kilo-sorunlariniz-mi-var

‘Su, Doğal Yoğurt, Yeşil Çay‘ Üçlüsü

Bu söylediklerinizi bir kenara atıp tek yapmanız gereken şey yağlı gıdalardan uzak durmakla başlamak. Yağı sofralarınızdan çıkartmak onun yerine bolca doğal yoğurt tüketmek, düzenli olarak erkeklerde 3-4 litre, kadınlarda 2-3 litre olmak üzere su tüketimiyle de bu sorunlardan kurtulmaya başlayabilirsiniz. Bunun yanında yeşil çay uzmanların çok üzerinde durduğu kilo vermede etkili doğal içeceklerdendir.

Canınız börek mi istedi bunu kıymalı, pastırmalı değil de az yağlı olacak şekilde örneğin ıspanaklı yapabilirsiniz. Her şey sizin elinizde sağlığınızı korumak için, kilolarınızdan kurtulmak için çok sevdiğiniz fakat sağlıklı olmayan yiyeceklerden uzak durmalısınız.

 

Bir önceki yazımız olan Günümüz Gençliği Ve Fast Food! başlıklı makalemizde Çin Tuzu hakkında bilgiler verilmektedir.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

2 yorum

  1. selamlar sayın obezite haber yöneticileri, Iğdır deki obezite ameliyatı yapan doktorları nereden öğrenebilirim yardımcı olur musunuz?

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

*

code

Bumerang - Yazarkafe
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
2017-05-17 23:06:18
Birgen Kivanc: 15 bin tl ödedim.
2017-05-16 00:05:18
2017-05-16 00:03:59
2017-05-15 20:47:17
Hocam benim kilom 160 mide amaliyatı olmak istiyorum ama maddi durumum yok neyapa bilirim bana yardımcı olabilirmisini şimdiden teşekkür ederim: Yorumunuz
2017-05-13 19:33:16

Tüp Mide Ameliyatı

Obezite Cerrahisi

Mide Küçültme Ameliyatı

Obezite Ameliyatı Şehirler Ve Doktorlar