Kapat

Obezite Cerrahisi ve Katı-Sıvı Karmaşası

Anasayfa Beslenme Obezite Cerrahisi ve Katı-Sıvı Karmaşası

Obezite cerrahisi geçiren bir hastanın su tüketimi kilo vermesindeki en önemli faktördür. Hastaların günlük olarak en az 6-8 bardak arası su içmeleri gerekiyor.

Diğer sıvı içecekler, çay, meyve suyu gibi içecekler su alımına dahil edilmiyor. Suyun kalorisiz olması ve kafeinsiz olması hepimiz için bir avantajdır ve su tüm hastalıkların önüne geçmede birebirdir.

Su hepimiz için hayattır.

Peki, Nedir Bu ‘Katı-Sıvı’ Olayı?

Sıvılar öğünler ile birlikte tüketilmemesi gerekir. Hacmi belli olan midenizi hem sıvı hem katı ile aynı anda doldurmaya çalışmak, midenizde bulanma veya Reflü gibi rahatsızlıklara yol açacaktır.

Su veya diğer sıvı içecekleri yemeklerden en az 20 dakika sonra almanız gereklidir.

Mesela bir öğün menünüzde 1 köfte büyüklüğünde ızgara et ve bir bardak ayranınız var.

İkisini birlikte yemek istiyorsanız etinizden biraz kısmanız gerekecek, dolayısıyla aldığınız protein azalacaktır.

Ancak doktorlarımızın tavsiyesi önce köfte 20 dakika sonra ayran tüketimidir.

.

Bir önceki yazımız olan Bu Vücut O Bikiniye Girecek! başlıklı makalemizde Bikini Vücuduna Sahip Olmak hakkında bilgiler verilmektedir.

Facebook İle Yorum Yap

“Obezite Cerrahisi ve Katı-Sıvı Karmaşası” üzerine 4 yorum

  1. Aysel Uzumcu says:
  2. Bengi Akcam says:
  3. Oztekin Cakir says:
  4. Ozdes Inal says:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bumerang - Yazarkafe