Kapat

Proteinin Hayatımızda ki Önemi

Anasayfa Beslenme Proteinin Hayatımızda ki Önemi

Protein hayvani ve bitkisel olmak üzere 2 ye ayrılıyor. Hayvansal olan proteinler balık,yumurta,et,süt ve süt ürünleri oluyor.

proteinin-hayatimizda-ki-onemi

Nebati yani bitkisel olan proteinler ise şunlardır; bakliyatlar ve kuru yemişler gibi , kasların daha güçlü ve sağlıklı olması için özellikle hamilelikte bebeklerde ve obezite ameliyatı olan kişilerde balık ,et ,süt ve süt ürünleri protein açısından çok önemlidir.

proteinin-hayatimizda-ki-onemi

Bakliyat olarak fasulye, mercimek, nohut gibi hububatlar yani bakla giller vücudun daha güçlü olması açısından tavsiye edilir.

Proteinin de ihtiyaçtan fazlası zararlıdır. Fazla protein alımı karaciğer ve böbreklerin hızlı çalışmasına ve çabuk yıpranmasına neden oluyor.

proteinin-hayatimizda-ki-onemi

Vücudun sıcaklığını sağlamak gerek duyulan besinler ise çavdar,buğday,mercimek,arpa,incir, üzüm gibi karbonhidratlar da vücudumuz için çok gerekli gıdalardır.

Karbonhidrat mide ve bağırsakta hazmın kolaylaşmasını sağladığı için bütün vücuda dağıtılarak enerji için harcanır.

proteinin-hayatimizda-ki-onemi

Unutmamamız gereken proteini doğal yollarla almanın bizlere daha çok faydası olduğudur ve tabiat bize bu imkanı sonuna kadar kullanmıştır.

Gerek bitkisel gerek hayvansal protein alımı sağlık açısından kendimiz için yapacağımız en büyük iyiliktir.

 

Bir önceki yazımız olan Metabolik Cerrahinin Kitabı Yazıldı! başlıklı makalemizde Metabolik Cerrahi hakkında bilgiler verilmektedir.

Facebook İle Yorum Yap

“Proteinin Hayatımızda ki Önemi” üzerine 4 yorum

  1. Guzel Avci says:
  2. Hayat Bilici says:
  3. Sonnur Gulen says:
  4. Aykut Yetis says:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bumerang - Yazarkafe