Kapat

Sindirimi Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?

Anasayfa Beslenme Sindirimi Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?

Sindirim sisteminizdeki sağlık problemleriniz için ilaç kullanmaya gerek yok. Hastalıklarınızın tedavisi için doğal yolları denemelisiniz. İşte mide ve bağırsak sisteminiz için yararlı doğal gıdalar

Pirinç: Rafine edilmemiş pirinçteki lif oranı çok yüksektir. İshal, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi sorunları olan kişilerin pirinç içeren besinler yemesi önerilmektedir. Pirincin kaynatıldığı suyun içilmesi de ishale çözüm olmaktadır.

Keten yağı: Keten tohumu ve keten yağı bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterolü ve tansiyonu düzenler. Bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.

sindirim-kolaylastiran-besinler-nelerdir-2

Karahindiba yeşili: C vitamini açısından oldukça zengin olan bu bitki kanı temizleyici ve sindirime yardımcı olan bir besindir.

Ayçiçeği: Ayçiçeği protein, fosfor, potasyum ve omega-6 değerleriyle adından söz ettiren bir bitkidir.

Sarımsak: Çin tıbbında sarımsak enfeksiyona bağlı ishal, kronik öksürük, astım gibi hastalıklara karşı vücutta direnç oluşturuyor.

Zencefil: Zencefil sindirim sistemine yardımcı olurken vücut sıcaklığını da düzenler.sindirim-kolaylastiran-besinler-nelerdir-3

Acı Biber: Metabolizmanızı hızlandırarak, sindirime yardımcı olan bir besindir.

Yeşil Çay: Kafein içeren yeşil çay, aynı zamanda vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandıran, ”fenol” adında bileşikler içermektedir.

Protein: Protein, karbonhidrata göre daha uzun sürede sindirildiği için protein bakımından zengin bir yemek de sindirim sisteminizi hızlandırarak sindirimi kolaylaştırır.

Lifli Yiyecekler: Besinlerin sindirilemeyen kısmı olan lif, sindirim sırasında vücudun kullandığı enerjiyi artırarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar ve sindirime yardımcı olur.

 

Bir önceki yazımız olan Spor Yapmadan Zayıflamak Mümkün mü? başlıklı makalemizde Spor Yapmadan Zayıflamanın Püf Noktaları hakkında bilgiler verilmektedir.

“Sindirimi Kolaylaştıran Besinler Nelerdir?” üzerine 5 yorum

  1. Goksun Togan says:
  2. Unlu Fahri says:
  3. Naz Bolat says:
  4. Tansel Yuce says:
  5. Tackin Aksoy says:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bumerang - Yazarkafe