Bebekler Ayda Kaç Kilo Almalı? Bebekler Nasıl Kilo Alır?

Bebekler için kilo aldıran tarifler nelerdir? Bebeğim nasıl kilo alır? Ek gıdaya geçerken hem kilo almasını hem sağlıklı olmasını sağlayacak besinler nelerdir? Bebeğimin kilo alımı nasıl olmalıdır? Sizler için hazırladığım bu yazıda bebeğinizin kilo alımının nasıl olması hakkında bilgi sahini olup, bebeğiniz için hem sağlıklı hem doyurucu kilo almasına yardımcı tarifler bulacaksınız.

Bebeğim Kilo Almıyor, Ne Yapmalıyım?

Bebeklerde zayıflık, iştahsızlık bebeğin kilosunun yaşıtlarına göre daha az olması en çok karşılaşılan durumlardan biridir. Eğer bebeğinizin kilo almadığını düşünüyorsanız ilk yapmanız gereken bebeğinizi doktora götürmek olmalıdır. Bebeğinizdeki kilo azlığının sebebini öğrenmek için doktor kontrolünden geçirilmesi şarttır. Tükettiğimiz her yiyecek ve içeceğin ayrı ayrı kalorisi bulunur. Eğer amaç kilo almaksa günlük almanız gereken kaloriden daha fazlasını almanız gerekmektedir.

Yetişkinlerde kalori alımı:

Kadınlarda; 1800-2000 kaloridir.
Erkeklerde ise 2200-2500 kaloridir.

Beslenme Organizasyonu (WHO, FAO) WHO Dünya Sağlık Organizasyonu bebeklerde günlük kalori ihtiyacını şu şekilde sıralar;

Yeni Doğan Bebekler İçin; 90-140 Kal
1-3 Ay Arası Bebekler İçin Kg Başına; 120 Kal
4-9 Arası Bebekler İçin Kg Başına; 110 Kal
10-12 Arası Bebekler İçin Kg Başına; 105 Kal
1 aşından sonra ise genellikle günlük kalori ihtiyacı 1000 kal olarak belirlenmiş ve her yaş için 100 kal eklenmelidir.

Bebekler Nasıl Kilo Alır? Neler Yedirmeliyim?

Öncelikle yapmamız gereken bebeğimizi bir çocuk doktoruna götürüp neden kilo almadığını tespit etmektedir. Bu sorunun üstesinden gelmek oldukça kolaydır. Diğer yapmamız gereken önemli bir işlem ise bebeğinizi kalorisi yüksek gıdalarla beslemek olacaktır. Bebeğinize kilo aldıracak kalorisi yüksek gıdaları sıralamak gerekirse;

Hurma

Kuran-ı Kerimde geçen mucize besinlerden biri olan hurma, bebeklerde kabızlığı giderme bağışıklık sistemini güçlendirme gibi faydalarının yanı sıra kilo alımında da önemli bir güce sahiptir. Bebeğiniz 6. ayını geçtikten sonra günlük yiyeceği 1 hurma kilo alımı için oldukça etkili olacaktır.

Bebeğinizin kahvaltılarına çekirdeğini çıkardıktan sonra püre şeklinde hazırlayacağınız 1 hurma bebeğinizin de çok hoşuna gidecektir. Hurma kaç kalori? Hurma 100 gramında 282 kalori barındırır.

Yoğurt

Bebeğinizin hem sağlıklı beslenmesi hem de kilo alması için yoğurt tüketmesi gerekmektedir. Bebeğinizin aylık durumuna göre doktorunun önerdiği şekil ve ölçüde yoğurt tüketimine başlayabilirsiniz. Az miktarda yoğurt suyu da verebilirsiniz. Yoğurdun tamamen doğal olmasına dikkat etmelisiniz. Yoğurt kaç kalori? Yoğurt 100 gramında 59 kalori barındırır.

Ceviz

Bebeğiniz 6. ayını geçtikten sonra ek gıdaya geçerken verebileceğiniz sağlıklı besinler arasında ceviz de vardır. Blenderden geçireceğiniz ya da havan da döverek toz haline getireceğiniz cevizi bebeğinizin mamalarına ekleyerek verebilirsiniz.

Ceviz tüketimine ince yarım ceviz vererek başlayabilirsiniz. Alerjik reaksiyon olmaz ise bir bütün ceviz hazırlayarak bebeğinize güvenle verebilirsiniz. Ceviz protein ve yağ için önemli bir besindir. Bu durum cevizi en çok kilo aldıran besin yapar. Ceviz kaç kalori? Ceviz 100 gramında 655 kalori barındırır.

Avokado

Ek gıda döneminde bebeğinize kilo aldırmak için avokado meyvesini verebilirsiniz. Yüksek yağ içeren bir meyvedir. 1 avokado en az 200 kalori içerir. Bebeğinize 6. ayından sonra doktora danışarak avokado meyvesini verebilirsiniz. Çatalla ezerek püre haline getireceğiniz avokadoyu bebeğinizin yiyeceklerine ekleyerek verebilirsiniz. Avokado kaç kalori?Avokado 100 gramında 161 kalori barındırır.

Kuruyemiş

Fındık, fıstık, kaju, antep fıstığı ve badem gibi bütün kuru yemişlerin ortak noktası kalorilerinin yüksek olması ve hızlı kilo aldırmalarıdır. Kuru yemişe başlanırken besine karşı alerji olup olmadığının tespiti yapılmalıdır. Kuru yemişe alerji varsa diğer kuru yemişlere karşı da alerji olabilir. Kuru yemişi bebeğinize bütün olarak vermeniz boğulmalara neden olabilir. Bu yüzden kuru yemişleri doktorunuzun önerdiği şekilde bebeğinize vermeniz gerekir. Kuruyemiş kaç kalori? Kuruyemiş 100 gramında 610 kalori barındırır.

Bebeğinize Kilo Aldıracak Yemek Tarifleri

Bebeğinizin sağlığını koruyacak ve kilo almasına yardımcı olacak tarifler vereceğiz sizlere. Evde bulunan bir kaç malzeme ile, kalorisi yüksek ve bebeğinizin sağlığını hastalıklardan koruyacak yemekler, çorbalar, püreler yapmanız oldukça mümkün ve çok kolay. Bebeğinizin severek yiyeceği ve kilo alacağı birbirinden lezzetli tarifleri sizlerle zevk alarak hazırlayacaksınız.

Bebeğinize Kilo Aldıracak Çorba Tarifi

Bebeğiniz ek gıdaya başladı mı? Bebeğin iştahı mı yok? Bebeğe kilo aldırmak için tarifler mi arıyorsun? Ona lezzetli ve kalori değeri yüksek olan besinler ile sağlıklı bir şekilde kilo aldırmanız mümkün. Siz yaparken bebeğiniz ise yerken bu lezzetli çorbaya doyamayacak.

Malzemeler;

1 yemek kaşığı simit
1 yemek kaşığı bulgur
1 yemek kaşığı pirinç
1 yemek kaşığı mercimek
1 yemek kaşığı un
3 diş sarımsak
3 orta boy soğan
1 domates
yarım fincan sıvıyağ
4 su bardağı su
1 yemek kaşığı salça
2 çay kaşığı nane
yarım çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

Tencereye koyacağınız sıvı yağın üzerine rendelediğiniz soğan ve sarımsağı ekleyerek kavurun.
Daha sonra rendelediğiniz domates ve salçayı ekleyin.
Biraz daha kavurduktan sonra baharat ve bakliyatları ve suyu da ekleyerek pişirin.
Pişen çorbanızı blenderdan geçirerek bebeğinize verebilirsiniz.

Bebeklere Kilo Yapan Müthiş Bir Püre Tarifi

Bebeğiniz zayıf mı? Olması gerektiğinden daha düşük kaloriye mi sahip? O zaman bu lezzetli püre tarifi tam bebeğinize göre.. 8 aydan büyük bebeğinize ya da ek gıdaya başlayan bebeklere, doktor kontrolü altında bu tarifleri evde deneyerek bebeğine yedirebilirsiniz.

Malzemeler:

1 çorba kaşığı irmik
1 muz
2 çorba kaşığı ev yoğurdu
1 çorba kaşığı pekmez
1 çorba kaşığı ceviz ezmesi

Yapılışı:

İrmikleri 5 dakika kadar bir süre haşlayın.
Haşladığınız irmiğin üzerine muz, yoğurt, pekmez ve fındık ezmesini ekleyerek karıştırın.

Bebeklere Kilo Aldıran Mini Kek Tarifi

8 aydan büyük bebekler için evdeki malzemeler ile hazırlayabileceğiniz lezzetli mini kekler yapabilirsiniz. Kalorisi yüksek bu kek sayesinde, bebeğiniz sağlıklı bir şekilde kilo alabilecek.

Malzemeler:

1 avuç içi kadar kuru meyve
1 yumurta sarısı
1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1/2 çay bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı yoğurt
1/2 çay bardağı su
Alabildiği kadar tam buğday unu

Yapılışı:

Tüm malzemeleri karıştırarak kek hamuru elde etmelisiniz.
Kağıt kek kalıbına yapılan hamur dökülür.
175 derecelik önceden ısıtılmış fırında pişirilir.

Erkek Bebek Ay Ay Kilo Kaç Olmalı?

Erkek Bebek Ay Ay Kilo

1 Aylık: En Düşük Kilo: 3000 gr / En Yüksek Kilo: 5750 gr
2 Aylık: En Düşük Kilo: 3600 gr / En Yüksek Kilo: 6600 gr
3 Aylık: En Düşük Kilo: 4150 gr / En Yüksek Kilo: 7500 gr
4 Aylık: En Düşük Kilo: 4600 gr / En Yüksek Kilo: 8250 gr
5 Aylık: En Düşük Kilo: 5100 gr / En Yüksek Kilo: 9000 gr
6 Aylık: En Düşük Kilo: 5500 gr / En Yüksek Kilo: 9600 gr
7 Aylık: En Düşük Kilo: 6000 gr / En Yüksek Kilo: 10200 gr
8 Aylık: En Düşük Kilo: 6300 gr / En Yüksek Kilo: 10900 gr
9 Aylık: En Düşük Kilo: 6700 gr / En Yüksek Kilo: 11300 gr
10 Aylık: En Düşük Kilo: 6950 gr / En Yüksek Kilo: 11900 gr
11 Aylık: En Düşük Kilo: 7200 gr / En Yüksek Kilo: 12200 gr
12 Aylık: En Düşük Kilo: 7450 gr / En Yüksek Kilo: 12500 gr

Kız Bebek Ay Ay Kilo Kaç Olmalı?

1 Aylık: En Düşük Kilo: 2950 gr / En Yüksek Kilo: 5400 gr
2 Aylık: En Düşük Kilo: 3500 gr / En Yüksek Kilo: 6400 gr
3 Aylık: En Düşük Kilo: 4000 gr / En Yüksek Kilo: 7200 gr
4 Aylık: En Düşük Kilo: 4500 gr / En Yüksek Kilo: 8000 gr
5 Aylık: En Düşük Kilo: 5000 gr / En Yüksek Kilo: 8700 gr
6 Aylık: En Düşük Kilo: 5400 gr / En Yüksek Kilo: 9250 gr
7 Aylık: En Düşük Kilo: 5800 gr / En Yüksek Kilo: 9800 gr
8 Aylık: En Düşük Kilo: 6150 gr / En Yüksek Kilo: 10350 gr
9 Aylık: En Düşük Kilo: 6500 gr / En Yüksek Kilo: 10800 gr
10 Aylık: En Düşük Kilo: 6750 gr / En Yüksek Kilo: 11200 gr
11 Aylık: En Düşük Kilo: 7000 gr / En Yüksek Kilo: 11200 gr
12 Aylık: En Düşük Kilo: 7200 gr / En Yüksek Kilo: 12000 gr

Anne Sütü Emmeyen Bebek Nasıl Beslenmeli? – Video

İlgili Haber

12 Aylık Bebek Eğitimi Ve Gelişimi Nasıl Olmalı? Bebeğin Uyku, Beslenme ve Aşı Takvimi

Gebelikte Plasenta Previa Nedir? Durumu Nasıl Olmalıdır?

İlgili Haber

Preiva Durumu Nasıl Olmalıdır? Rahim Ağzına Yakın Olmasının Zararları Nelerdir?

Zayıf bebeğe, kilo alması için neler yedirmeli? Bebeğin iştahı yok neler yapmalısın? Zayıf bebekler için yemek tarifleri neler? Sizinde bebekler için ek gıda döneminde tüketebileceği hem sağlıklı hem besleyici hemde kilo almaya yardımcı tarifleriniz varsa bizimle paylaşın.