Hamilelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?

Gebelik sürecinin ilerledikçe ne kadar zor süreç olduğunu yaşayanlar bilir. Gebelik bir çok ağrı yaşanıyor ama kuyruk sokumu ağrısı neden olur, kuyruk sokumu ağrısı nasıl geçer? Çünkü hamilelik sürecinde kuyruk sokumu ağrısı bir çok anne adayının yaşadığı ağrılar arasındadır. Kuyruk sokumu ağrısının şiddeti anne adaylarında farklılık gösterebilir. Anne adaylarının merak ettiği kuyruk sokumu ağrısı ile ilgili tüm soruların cevaplarını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Kuyruk Sokumu Kemiği Nedir, Nerededir?

Kuyruk Sokumu Kemiği Nedir, Nerededir?

Kuyruk sokumu nerede? Kuyruk sokumu nedir? Kuyruk sokumu 33 adet omurganın en alt sırasında yer alan ve diğer adıyla pöç kemiği olarak da anılır ve bilinir. Kuyruk sokumu birbiri ile eklemleşmiş toplamda 4 adet kemikten oluşur. Kuyruk sokumu ağrısı genelde gebeliğin son sürecinde yaygın olarak yaşanmaktadır.

Kuyruk nedir? Omurganın bitiminde yer alır.Kuyruk, omurganın kaynaşmasından oluşur. Üçgen biçiminde bir kemiktir. Kuyruk sokumu ağrısı tıbbi olarak koksidini olarak da bilinmektedir. Diğer terimleri ise, tıp sözlüğünde koksigodini, koksalji olarak da bulunur.

Gebelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Belirtileri

• Fiziksel aktivite yapıldığında ağrı oluşması.
• Yürüme anında kuyruk sokumunda ağrı olması.
• Sırt kısımda ya da kalça bölümünde uzun süren ağrı hissi.
• Duruş pozisyonu değiştirdikten sonra ağrının artması.
• Kalçanın üst kısmında yanlarda yayılan ağrı.

Gebelikte Kuyruk Sokumu Ağrıları Nedenleri

• Bebeğin baş kısmının kuyruk sokumunda baskı oluşturması neden olabilir.
• Kalça üzerine sert düşmek.
• Kuyruk sokumu kemiği zedelenmesi yada kırık olma durumu.
• Cinsel ilişkiye girmiş olma.
• Önceden yapılan doğumdan kaynaklı.
• Sert yüzey üzerinde oturmak.
• Şiddetli öksürmek ya da kuvvetli hapşurmak.
• Kabızlık durumunda şiddetli ıkınma.
• Çok uzun süre ayakta kalmak.

Gebelikte Kuyruk Sokumu Ağrıları Nedenleri

Gebelikte Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer?

• Bol bol yürüyüş yapın.
• Özel yastıklar kullanın.
• Annelik kemeri kullanmayı deneyin.
• Ağır herhangi bir şey kaldırmayın.
• Sürekli aynı pozisyonda durmamaya özen gösterin.
• Direk eğilmeyin.
• Lif içerikli besinler tüketin.
• Rahat düz taban ayakkabılar tercih edin.

Kuyruk Sokumu Kemiği Ağrısı Neden Olur?

• Gebeliğin son haftalarında ağrılar yaşanabilir.
• Doğumdan sonra genelde görülür.
• Kıl dönmesi.
• Bel fıtığı olması.
• Yaşlılık.
• Normalden daha fazla kilo artışı.
• Hızlı kilo alma sonucunda da ağrı görülebilir.
• Romatizmal rahatsızlıkların bulunması.
• Kalça zedelenmesi, zarar görmesi.
• Kalça ya da kuruk sokumu üzerine düşülmesi.
• Yanlış ve uzun süreli oturmak.
• Enfeksiyonun olması.
• Tümörlerin kuruk sokumu etkilemesi.

Kuyruk Sokumu Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir?

Kuyruk sokumu kemiğinde oluşan ağrı hissi, batma olması yaşam kalitesini azaltmaktadır. Ağrıların artması ve zaman içerisinde bacak ve bel bölgesinde yayılması sonucunda hissedilen acı ve ağrı artacaktır. Kuyruk sokumu ağrısının devam etmesi durumunda ortapedi doktoruna gitmeniz gerekir.

Kuyruk Sokumu Ağrısının Artmasına Nedenler

• Ağır kaldırma.
• Daha önceden yaşanan kırıkların yanlış kaynaması.
• Kuyruk sokumu zarar görmesi.
• Kuruk sokumu üzerine düşmek.
• Uzun süre aynı pozisyonda oturmak.
• Sert yüzeyde oturmak.
• Hapşururken ya da öksürürken karın içi basınç artar.
• Kabızlık sorunu ağrıyı arttırır.
• Daha hızlı ve daha fazla kilo almak.

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer?

Kuyruk Sokumu Ağrısı Nasıl Geçer?

• Yavaş esneme hareketleri ve egzersizleri

Sağlıklı hissediyorsanız iseniz egzersiz yapabilirsiniz. Mesela hamile yogası, gebe pilatesi yapmayı denemelisiniz. Bu tür esnemeler kuyruk sokumu çevresinde ki kasları gererek rahatlatır. Eğer ufak yaralanma, gebelik, uzun süre aynı pozisyonda sert yüzeyde oturduysanız rahatlama hissedeceksiniz.

• Artan hareket seviyesi

Eğer uzun süre masa başında oturuyorsanız, saat başına mola vererek bir iki dakika yürümelisiniz.

• Bölgeye buz ya da ısı uygulaması yapın

Soğuk ya da sıcak uygulaması kan akışını artırır. İltihap varsa azaltır. Sıcak ve soğuk uygulamasını ilk önce sıcak kompres 15 ila 20 dakika uygulanmalı sonrasında bir o kadar daha dinlenin. Ardından bölgeye soğuk kompres uygulaması yapın. Bu işlemi istediğiniz kadar uygulayabilirsiniz.

• Kuyruk sokumu bölgesine nazikçe masaj yapmak

Kuyruk sokumu kemiği ağrısı için kasalara masaj yapmak size rahatlık verecektir.

İlgili Haber

Hamilelikte Kaburga Ağrısı, Batması Neden Olur, Nasıl Geçer?

Kuyruk Sokumu Ağrısı Normal Doğuma Engel mi?

Aslında bu sorunun net ve doğru cevabını kendi doktorun verecek. Kuyruk sokumunda oluşan ağrı aslında doğuma hazır olduğunun göstergesidir. Leğen kemiğinin genişlemesi sonucu ve ya bebeğin oluşturduğu baskı olabilir. Ama sadece nedenleri bununla sınırlı değil, bel fıtığı bile olabilir. Her hamile bayanda ağrı seviye değişiklik gösterebilir.

Gebelikte Kuyruk Sokumu Ağrısıyla Bebeğin Cinsiyetinin İlgisi Var mı?

Bebeğin cinsiyeti erkek ise ağrı kasıkta olur. Bebeğin cinsiyeti erkek ise ağrı kuyruk sokumunda olur. Diye bir inanış vardır ama bu bebek cinsiyetleri ile bilimsel bir kanıtı bulunmamaktadır.

Hamilelerde Kuyruk Sokumu Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir? – Video

Hamileliğinizde kuruk sokumu ağrısı yaşadınız mı? Kuyruk sokumu ağrısı nasıl geçer biliyor musunuz? Sizce gebelikte kuyruk sokumu kemiği ağrısı neden olur? Gebelikte kuyruk sokumu ağrısı, bebek ile ilgili midir? Hamilelikte oluşan kuyruk sokumu ağrısıyla bebek cinsiyeti arasında ilişki var mı? Soru ve düşüncelerinizi bekliyoruz.