1-2 Yaş Çocuk Beslenmesi ve Gelişimi Nasıl Olmalı?

1-2 yaş arası bebek gelişimi nasıldır? 1-2 yaş bebeği beslenmesi nasıl olmalıdır? 12-24 ay arasındaki bebeğiniz neler yapabilir? 12-24 yaş arasındaki bebekler için örnek menü nasıl olmalıdır? Bebeğinin ilk doğum gününden sonra onun için neler yapabilirim diye düşünen ebeveynler için bir yazı hazırladım. Bebeğime ne yedirebilirim diye düşünüyorsanız yazımı okumanız yeterli.

12-24 Ay Arası Bebek Gelişimi Nasıl Olmalıdır?

Bebeğiniz ilk doğum gününden sonra artık hızlı bir gelişim grafiği çizer. Minik meleğiniz artık öğrenmek ve büyümek için daha acelecidir. Bebeğinizin zihinsel gelişimi daha anne karnında başlar. Bebeğinizin keşif ihtiyacı yürümeye başladıkça dada da artar. Bir yaşından sonra çocuğunuzun zihinsel gelişimi de birden artmış gibi görünür. Çevresine karşı daha duyarlı daha meraklı ve becerilidir.

Onunlar her zaman konuşmalarınıza dikkat edin artık sizi anlıyor dikkatle dinliyor ve konuşma hazırlıkları için aklına bu dil bilgisi kurallarını kaydediyor. Bu arada yaptığınız her şeye de dikkat etmeniz gerekir. Sizi taklit etmekten oldukça hoşlanır.

Bir ve iki yaş arasındaki çocuk nesneleri artık ayırt edebilir. Artık bebeğiniz yürümeye başlamıştır yavaş yavaş. Bu yüzden evdeki güvenlik önlemlerini arttırmanız gerekir. Onun için her yer her nesne her köşe keşfedilmeyi bekliyor. Bu dönemde en büyük göreviniz onun uyarıcılarını arttırmak, onunla bol bol konuşmak, yapbozlar yapmak, kitap okumak ve en önemlisi de vakit geçirmektir.  Bu şekilde bebeğinizin zihinsel ve bedensel gelişimini de en iyi şekilde desteklemiş olursunuz.

1-2 Yaş Arası Bebeğin Beslenmesi

Bu yaş grubundaki bebekler düzenli ve dengeli şekilde her besinden faydalanmalıdır. Et, süt, tahıl, meyve, sebze ve yağ türü gıdaları tüketmelidir. Eğer emzirmeye devam ediyorsanız bu çok iyi. 2 yaşına kadar bebeğinizi emzirmek zihinsel ve duyusal gelişimi için oldukça önemlidir.

Bebeğinizin bu dönemde günlük olarak 350 mg kalsiyum ihtiyacı vardır. Günlük süt, yumurta ve yoğurdu 250-300 gr tüketirse bu ihtiyacını da karşılamış olur. Bebeğinizin demir ihtiyacını görmezden gelmeyin. Bu dönemde oldukça ihtiyacı var. Kış aylarında demir takviyesi alması gerekebilir. Demir açısından zengin besinleri C vitamini ile vermek demir emilimini ve faydasını daha da arttırır. Artık bebeğinizin bir yaşını geçmesi ile beraber inek sütüne de geçiş yapabilir. Günlük 1-2 bardak içmek yeterli olacaktır. Bazı çocuklar sabah uyanır uyanmaz kahvaltı yerine ve diğer öğünlerde de süt içmek ister. Bu tarz beslenme tek tip beslenme türüne girer ve bu bebeğinizin dengesiz ve yetersiz beslenmesine sebep olur. Ayrıca gereğinden fazla süt içmek kansızlık ve kabızlık problemini de beraberinde de getirir.

Bebeğiniz 1 yaşını geçmesi ile birlikte iştahsızlık problemi gündeme gelebilir. Bebeğinizin fizyolojik olarak büyüme hızı azaldığı için daha az yemek yemeyi isteyecektir. Çocuklarınızın yemek yerken sizi değil vücudunu tatmin etmesine izin verin. Eğer gerçekten iştahı ile ilgili bir sorun varsa bu doktoru tarafından tespit edilir ve aile ile birlikte bir beslenme ve porsiyon programı hazırlanır. Bebeğinizin iştahsızlığı ile başa çıkabilmek için süt, meyve suyu gibi içecekleri yemekten önce vermemeniz gerekir.

1 – 2 Yaş Çocuğu İçin Günlük Örnek Menüler

1- Örnek Menü

Kahvaltı

• Yaklaşık 1 bardak süt
• 1 yumurta ya da bir miktar peynir
• 1 tatlı kaşığı tereyağı
• 1-2 tatlı kaşığı bal, reçel, pekmez ,fındık ezmesinden biri
• Bir kaç tane zeytin
• Bir kaç dilim domates ya da meyve
• İnce 1 dilim ekmek

Öğle

• 2-3 yemek kaşığı kıymalı sebze yemeği
• Biraz pilav
• 1 yemek kaşığı yoğurt

Ara Öğün

• 1 kase yoğurt
• 1 adet meyve yada bir kaç bisküvi

Akşam

• Yarım dilim ekmek, veya yayla çorbası
• 1 adet köfte

2- Örnek Menü

Kahvaltı

• 1 adet yumurta, ya da omlet
• 2- 3 adet zeytin
• 1 dilim ince ekmek
• 1 çay bardağı ıhlamur

Öğlen

• 3-4 kaşık sebzeli et sote
• 1 bardak ayran
• 3 yenmek kaşığı bulgur pilavı ya da makarna

Akşam

• 3-4 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği
• 2-3 yemek kaşığı yoğurt
• 1 ince dilim ekmek

3- Örnek Menü

Kahvaltı

• 1 tane yumurta
• 1 kibrit kurusu peynir
• 1 dilim ekmek
• 1 bardak meyve suyu

Öğlen

• 2 adet köfte
• Bir kaç yemek kaşığı pilav, makarna ya da bulgur pilavı
• 4 yemek kaşığı yoğurt

Ara Öğün

• 1 adet meyve ya da bir bardak süt

Akşam

• 3 yemek kaşığı kuru baklagil
• Yarım kase yoğurt
• 1 dilim tam tahıllı ekmek

Bebek Beslenmesi Nasıl Omalı? – Video

Sizlerin 1-2 yaş arasındaki bebeğiniz için hazırladığınız menüler nasıl? Bebeğinizin gelişimi için neler yapıyorsunuz? Bebeğim için neler yapabilirim diye düşünen anneler için tecrübelerinizi bize yazarak paylaşabilirsiniz.