Kapat
  • PAYLAŞ
  • avatar
  • 113.452

Tüp Mide Ameliyatının İlk Haftalarında Ne Yesem Diyenlere Tarifler

Anasayfa
BESLENME Tüp Mide Ameliyatının İlk Haftalarında Ne Yesem Diyenlere Tarifler

Tüp Mide Sonrası Yemek Tarifleri ile Sıkıcı Beslenmeye Elveda!

Tüp mide ameliyatı olmuş ya da aday bir hasta olarak beklemede olabilirsiniz. Eğer tüp mide ameliyatının ilk haftalarındaki yoğun kısıtlamalar sizi endişelendiriyor ve diyetinizin katı kurallarına itaat etmek sizi korkutuyorsa değişik tarifler ile bu fikre veda edebilirsiniz. Lezzetli olduğu kadar hazırlaması da kolay ve hızlı tüp mide sonrası yemek tarifleri ile siz de kısa sürede fit bir vücuda doğru yolculuğunuzda büyük aşamalar kat edeceksinizdir.

Aromalı Elma Suyu

Tüp mide operasyonu sonrasında yemek listesi oluşturmak ilk haftanız için biraz can sıkıcı olabilir. Ancak berrak sıvılara doğal aromalar katmak tatlı isteğinizi dizginleyeceği gibi sağlıklı şekilde vitamin almanıza da yardımcı olur.

Endişelenmeyin, hepsi denenmiş tüp mide yemek tarifleri ile ameliyat sonrası diyetinizde de yanınızdayız.



Aromalı Elma Suyu

  • Bu tarif için yarım 3-4 adet kırmızı elmayı soyun ve çekirdeklerini çıkarın.
  • Küçük dilimlere ayırarak tencereye alın ve üzerine 1 litre su koyun. 20 dakika kadar kaynattıktan sonra içerisine bir dilim limon birkaç karanfil tohumu ve 1 kaşık rendelenmiş taze zencefil ekleyin.
  • 10 dakika kadar daha kaynattığınız bu karışımı soğumaya bırakın ve sonrasında süzerek şişelere doldurup tüketime hazır hale getirin.

Karnabahar Püresi

Karnabahar Püresi

Tüp mide yemek tarifleri konusunda çeşitliliğin yavaş yavaş sağlandığı bir ameliyat türü olarak, bu cerrahinin sonrasında 2. evrenizde püreleri rahatlıkla tüketebilirsiniz.

  • Karnabahar püresi için bir kilo sapından ayıklanmış karnabaharı yumuşayana kadar haşlayın. Blendırın içine alın ve üzerine bir çay bardağı yağsız süt ve bir çay bardağı light krema ekleyin.
  • Karnabaharın gaz sorunu yaratarak midenizi zorlamaması için bir miktar karabiber eklemeyi unutmayın.
  • Dikkat, fazla baharat kullanmanın da midenize zarar verebileceğini unutmayın.

Avokado Püresi

Avokado Püresi

Tüp mide püre tarifleri arasında siz de klasik fikirlere denk gelmekten sıkıldıysanız, farklılık için diyetinizde mutlaka bulunması gereken fayda deposu avokadoyu deneyebilirsiniz.

  • 3 olgun avokado alın ve bir kaşık yardımı ile içlerini çıkarın.
  • Üzerine ezilmiş 3 diş sarımsak ve 1 su bardağı yoğurdu ekleyerek bu malzemeleri blendır ile karıştırın.
  • Eğer tatlandırmak isterseniz karışıma bir tutam tuz ekleyebilirsiniz.

Diyet Ali Nazik Kebabı

Diyet Ali Nazik Kebabı

Tüp mide ameliyatı sonrası diyet sürecinde o çok özlediğiniz kebaplardan uzak durmak zorunda olduğunuzu sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Püre yemenizin serbest olduğu ve kıyma tüketmeye de başlayabileceğiniz ilk birkaç hafta sonrasında özlediğiniz kebap tadını kilo almadan yeniden hayatınıza sokabilirsiniz.

  • Oldukça ince kıyıldığından emin olduğunuz 200 gr. kıymayı yağsız tavada çevirmeye başlayın.
  • Rengi tamamen değişince 3 yemek kaşığı tuzsuz domates püresi ekleyin.
  • Bir yandan da ocakta alüminyum folyoya sararak közlediğiniz 2 adet patlıcanı soğutup soymaya başlayın.
  • Köz patlıcanları blendır yardımıyla püre haline getirin ve üzerine sulandırılarak çırpılmış light yoğurt dökün.
  • En üstüne pişen kıymaları alın.

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Yemek Tarifleri

Obeziteyi arkanızda bırakmak ve artık daha sağlıklı bir hayata merhaba demektesiniz. Tüp mide ameliyatınızı gerçekleştirdiniz ve artık hayalinizdeki fit vücuda kavuşmaya hazırsınız. Ancak ne yemeniz gerektiğine bir türlü karar veremiyor, özellikle ilk haftalarda aynı şeyleri yemekten sıkılıyor musunuz?

Endişelenmeyin, hepsi denenmiş tüp mide ameliyatı sonrası yemek tarifleri ile ameliyat sonrası diyetinizde de yanınızdayız. Siz de ameliyat sonrası farklı diyet evreleri için hazırladığımız farklı sağlıklı tarifleri okuyun, mutfağınızı daha lezzetli hale getirirken kilonuzu da koruyun.

Meyve Püreleri

Meyve Püreleri

Yarım kilo kuru kayısıyı üzerini iki parmak geçecek kadar su ile kaplayarak tencerede kaynatın. Yumuşadıktan sonra kavanozlara ayırıp tüketin. Aynı işlemi dilimlenmiş elmalar ile de yapabilir.

Tüp mide ameliyatı sonrası püre tarifleri listenizi bu şekilde çeşitlendirebilirsiniz. Hatta muz ve şeftaliyi direkt olarak tel süzgeçte ezerek yine kavanozlar içerisinde saklayabilirsiniz.

Bezelye Çorbası

Bezelye Çorbası

Pratik çorba tarifleri ile tüp mide ameliyatı sonrası yemek konusunda kafa karışıklığına son!

  • 2 adet kuru soğanı rendeleyerek birkaç damla yağ ile birlikte tencerede kavurun.
  • Üzerine yarım kilo ayıklanmış ve yıkanmış bezelye ile 3 bardak kadar su ekleyin ve yumuşayana kadar hepsini kaynatın.

Başka bir tencerede iki kaşık kadar unu yine az yağ ile kavurun. Bezelyelerinizi blendırdan geçirip unu ilave edin. Karışımınız kısık ateşte kaynarken yavaşça içerisine bir bardak yağsız süt ilave edin. Dilerseniz su yerine haşlanmış et suyu tercih edebilirsiniz. Çorbanızı ılık olarak tüketmeyi ihmal etmeyin.

Domates Çanağında Yumurta

Domates Çanağında Yumurta

Sebze ve proteini bir araya getiren bu tüp mide sonrası yemek tarifleri alternarifinizde hem gözünüz hem mideniz doyacak.

  • 4 adet büyük domatesi yıkadıktan sonra üstlerini kesin ve içlerini kaşıkla oyun.
  • Domatesi hafifçe tuzlayın.
  • Bir kabın içerisinde yarım su bardağı lor peyniri, birer yemek kaşığı taze soğan ve maydanozu karıştırın.
  • Peynirli karışımın içine 4 yumurta kırarak harç hazırlayın ve harcı domateslerin içine paylaştırın.
  • Fırında yarım saat kadar pişirdikten sonra hazır!

Afiyet olsun…

Siz de ameliyat sonrası farklı diyet evreleri için hazırladığımız sağlıklı tarifleri okuyun, mutfağınızı daha lezzetli hale getirirken kilonuzu da koruyun. Bizlerle tariflerinizi paylaşmayı unutmayın! 🙂

Sponsorlu Bağlantılar


Vücut Kitle İndeksiniz Kaç?

cm
kg