Maden Suyu, Limon ve Yeşilçay Diyeti Nasıl Yapılır?

Yeşil çay içmenin faydalarını biliyorsunuzdur. Bizlerde yeşilçayın tadını sevmeyenlere sevdirecek tariflerle geldik bu yazımızda… Yeşil çay kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde başı çekmektedir. Maden suyu zayıflatır mı? Yeşil çay içmek ne kadar kilo verdirir?

Maden Suyu, Soda ve Yeşilçay Diyeti Zayıflatır mı?

Herkesin elbette bir diyet girişimi olmuştur, kimisi başarılı kimisi başarısız. Her diyet başarılı kilo verme ile sonuçlanacak değil ya.. Bugünde maden suyu yani soda, yeşilçay ve limon kürü, diyeti nasıl yapılır, yapanla faydasını görmüş mü, bunlardan bahsedeceğiz.

Kendi başına faydası olan, yeşil çay, maden suyu ve limon… Bir araya gelince nasıl faydası olmasın. Tabi ki bu kürü yapanlar kilo vermişler. Diyet denildiği zaman akla ilk gelenlerden biri yeşilçay içmektir. Hele içine birde limon sıktığınız zaman yağ yakma oranınız o kadar doğru orantılı oluyor.

Yeşil çay Faydası

En bilinen yararları arasında yağ yakımını kolaylaştırdığı bilinir. Yeşil çay iştah keser aynı zamanda da çok güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Yeşilçay zayıflatır mı? Yeşilçayın içerisinde bulunan kafein ve katehin adlı maddeler sayesinde metabolizma hızlanıyor. Bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor.

Yeşilçay Besin Değeri

Porsiyon Miktarı: 150 g 1 Fincan (Normal)

• Karbonhidrat: 0 g
• Protein: 0.15 g
• Yağ: 0g
• Lif: 0 g
• Kolesterol: 0 mg
• Sodyum: 1.5 mg
• Potasyum: 25.5 mg
• Kalsiyum: 12mg
• Vitamin A: 0 iu
• Vitamin C: 0 mg
• Demir: 0.03

Maden Suyu (Soda) Faydası

İçerisinde yararlı mineraller bulunan  maden suyu diğer adıyla soda kilo vermenize destekçi olacaktır. Yemeklerden sonra oluşan şişkinlik ve hazımsızlığa iyi gelir. Maden suyu zayıflatır mı? Maden suyu sade tercih ediyorsanız kalorisi 0 desek yeridir. Asit içerikli olan soda mideyi çabuk doldurur. Eğer meyveli bir soda içiyorsanız ortalama kalorisi 93 kcal diyebiliriz. Yemeklerden sonra tüketilen maden suyu (soda) daha hızı kilo vermeyi destekler.

Maden Suyu Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı: 100 g

• Kalori: 0
• Toplam yağ: 0 g
• Doymuş Yağ: 0 g
• Çoklu Doymamış Yağ: 0 g
• Tekli Doymamış Yağ: 0 g
• Kolesterol: 0 mg
• Sodyum: 21 mg
• Potasyum: 2 mg
• Karbonhidrat: 0 g
• Diyet Lifi: 0 g
• Şeker: 0 g
• Protein: 0 g
• A Vitamini: 0 IU
• C Vitamini: 0 mg
• Kalsiyum: 5 mg
• Demir: 0 mg
• D Vitamini: 0 IU
• B6 Vitamini: 0 mg
• Kobalamin: 0 µg
• Magnezyum: 1 mg

Limon Faydası

Limon ve limonlu şeyler tüketmek yağ yakımın yardımcıdır. Vücudun gün boyu dinç kalmasını sağlar. Limon zayıflatır mı? Limon yemek yağ yaktırır mı? Limon içerisinde ki flavonoidlerin adlı madde sayesinde kilo almayı engellemektedir. Yağ yakıcı olan limon içerisinde fazlaca C vitamini bulundurur. İltihap önleme ve zayıflama üzeinde oldukça etkilidir.

 Limon Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı: 100 g

• Kalori (kcal): 28
• Toplam yağ: 0,3 g
• Kolesterol: 0 mg
• Sodyum: 2 mg
• Potasyum: 138 mg
• Karbonhidrat: 9 g
• Diyet Lifi: 2,8 g
• Şeker: 2,5 g
• Protein: 1,1 g
• A Vitamini: 22 IU
• B6 Vitamini: 0,1 mg
• B12 vitamini: 0 µg
• C Vitamini: 53 mg
• Kalsiyum: 26 mg
• Demir: 0,6 mg
• D Vitamini: 0 IU
• Magnezyum: 8 mg

Maden suyu, yeşil çay, limon kürü tarifi

Düzenli tüketilmesiyle, yakılacak yağ oranı doğru orantılıdır. Bu kürü aksatmadan, düzenli olarak tüketmeniz gerekir. Faydalıdır, lezzetlidir. Hazırlayacağınız çayı, oda sıcaklığında tüketmelisiniz. Öğün aralarında içmeye özen göstermelisiniz.

Malzemeler:

• 1 şişe maden suyu
• 2 tatlı kaşığı yeşil çay
• Yarım adet limon
• Yarım litre kaynar su

Yapılışı:

• Yarım litre suyu kaynatın ve içine yeşil çayı ilave edin. Ardından 10 dakika demlenmesini bekleyin.
• Demlenen çayın içerisine yarım limon sıkın ve limon kabuğuyla beraber demlenen çaya ilave edin.
• Demlenen yeşilçaya maden suyunu ekleyin. Böylece çayınız hazır. Oda sıcaklığına gelince tüketin.

Yeşil elma, limon, suyu, yeşil çay, tarçın karışımı

Kahvaltıdan yarım saat önce tüketmelisiniz. Ama özellikle taze bir şekilde tüketmelisiniz. Karışımı ne zaman içecekseniz o zaman yapmalısınız.

Malzemeler:

• Yarım yeşil elma
• Yarım limon suyu
• 1 su bardağı yeşil çay
• 1,5 su bardağı soğuk su
• 1 tutam tarçın

Yapılışı:

• Yeşil çayı demleyin.
• Yeşil elmayı doğrayın, yarım limon sıkın ve tarçın serpin.
• Yaptığınız karışıma yeşil çayı ve 1 su bardağı soğuk su ilave edin.

15 Günde 5 Kilo Zayıflatan Maden Suyu Diyeti

Öğün aralarında gün boyu tüketmelisiniz. Tüketirken dikkat etmeniz gereken tek konu oda sıcaklığında olmasıdır. Her gün arasında tüketirseniz vücudumuzdaki yağlar daha hızlı erimeye başlar böylece fazla kilolarınızdan daha hızlı kurtulursunuz.

Malzemeler:

• Yarım litre kaynar su
• 2 tatlı kaşığı yeşil çay
• Yarım limon
• 1 şişe maden suyu

Yapılışı:

• Yeşil çayı (2 tatlı kaşığı), yarım litre suya ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekleyin.
• Demlendikten sonra, yarım limonu sıkıp yeşil çay içine kabuğuyla beraber atın.
• Sonra maden suyunu da ekleyin.
• Sodalı ve limonlu yeşil çayınız hazır, afiyet olsun.

Yeşil Çayın Antioksidan Etkisi Nedir? – Video

Sizler hiç maden suyu ve yeşil çay diyetini denediniz mi? Nasıl zayıfladınız yada nasıl kilo vermeye çalıştınız? Kilo verdiren hangi diyet ya da kürü denediniz? Bizlerle yorum yaparak düşüncelerinizi, sorularınız paylaşabilirsiniz.